今、お年寄りに人気！ 認知症予防にアロマ効果

 

 子供さんから両親へ

お孫さんからおばあちゃん・おじいちゃんへ

いつまでも

元気でいてねの贈り物 

　　私たち夫婦も

香りを楽しみながら使わせていただいています

朝は昼用を専用ネックレスに数滴入れて架けています

夜は夜用をテラコッタに数滴落として枕元に置いて寝ます

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認知症のこと・・・

 

認知症は、加齢によるもの忘れとは違います。

 

たとえば、

　Ｑ．「朝ごはんは何を食べましたか？」と聞かれると、

 

加齢によるもの忘れは、

　「なに食べたっけ？」と食べた事は覚えているのですが、

　食べたものを思い出せません。

  

認知症によるもの忘れは、

　

「朝ごはん食べたっけ？」と

　食べた事自体を思い出せません。 

　体験したことを丸ごと忘れてしまい、

　忘れたことの自覚もありません。

 

また、物をなくしてしまったときは、

　加齢によるもの忘れは、

自分で見つけようと努力しますが、

 

　

認知症によるもの忘れは、

　誰かが盗ったなどと他人のせいにすることがあります。

 

どうしてアロマが

　　　認知症予防になるの？

 

近年の研究で、

　認知症を発症すると、

　

海馬（＝記憶を司る脳神経）に直結した

　

嗅神経（＝嗅覚を司る神経）が

　最初にダメージを受ける、とわかってきました。

 

嗅神経のダメージが少しずつ海馬に伝わり、

記憶機能を破壊しながら、脳全体の機能を低下させていく、

それが認知症を発症するメカニズムだったのです。

 

このメカニズムの発見から、

　嗅神経のダメージを軽減・修復できれば、

認知症の予防や改善は不可能ではない、

　と言われています。

 

 認知症予防アロマの使い方や注意点

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まず、エッセンシャルオイルは

　化学合成された香りではなく、

天然のアロマオイルを使いましょう。

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女子のおまもりエッセンシャルオイル

人間は誰もが、

　昼は「交感神経＝体を活発に活動させる」、

夜は「副交感神経＝ゆったりとした気分にさせる」

と呼ばれる２つの自律神経を切り替えながら生きています。

 

生活リズムが整うよう、

　それぞれの神経の働きを高められるのが

 

「昼用アロマ」：ローズマリー＋レモンの組み合わせ

 

「夜用アロマ」：ラベンダー＋オレンジの組み合わせ

 

と言われています。

  

昼用アロマは、

　午前中に、２時間以上嗅ぐことで脳を活性化します。

　

夜用アロマは、

　就寝１時間前から、２時間以上嗅ぐことで脳をリラックスさせます。

 

このように、

　嗅覚の活性化（オン）と、沈静化（オフ）を繰り返すことで、

 

においを感じる嗅神経とともに

　記憶をつかさどる海馬も活性化すると言われています。

 

認　知　症　予　防　ア　ロ　マ

 

シールにアロマオイルを２～３滴垂らして
　 衣服の胸ポケット等に入れるか、貼るだけでも大丈夫

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タグ：認知症